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こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「パーソナルトレーニングはダイエットトレーニングではない！」と言うお話をひとつ。某有名パーソナルトレーニングジムができてから約12年。今やトレーニングや健...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「マッチョは健康か？」についてのお話を一つ。前回、「体力＝筋力ではない」というような話をブログで書きました。今回はその続きから。そもそも、よくある話...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「体力と筋肉」についてのお話を一つ。サルースのメンバーさんの中には「コロナ禍で体力が落ちちゃって…」と相談にいらっしゃる方も少なくありません。そして...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「トレーニング系動画」についてのお話を一つ。新型コロナ禍以降、YouTubeを中心としたSNSでは「運動系動画」の配信が本当に増えました。Insta...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今日は「初月無料」について一つ。当店では現在、ご入会者様の特典として「初月無料」というキャンペーンを実施しております。また、その際に「一般的なフィットネス...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今日は「習慣化」についてのお話を一つ。健康に関する意識調査の中で、よくみられる結果の中に「運動は体に良いということは理解しているが、継続できない」というも...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。本日も「ダイエット」のお話を一つ。最近もメンバーさんとお話ししていてこんなことがありました。「運動を始めたのに全然痩せないんです！」この類の話はよくあるの...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。本日は、一つご案内がございます。この度、千住で役立つ情報をお届けする地域メディア「せんじゅいんぐ」様より、当店のご紹介をいただきました。せんじゅいんぐ様で...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。本日は「トレーニングの頻度」についてお話ししていきます。うちに来られている方の中には、ストイックな方が結構いらっしゃいまして。「週４〜５回トレーニングした...

こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。本日は「習慣化の大切さ」についてお話ししていきます。もちろん習慣化の大切さなんて、私に説明される必要もないと思いますが、それでも、世の中には成果が出続ける...