ブログ No.158 痩せたいなら“噛む”ことから始めよう！ダイエットに効く咀嚼の３つの効果
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回も、前回まで引き続き、なかなかダイエットが成功しない方に向けてお届けしていきます。前回は『水』について取り上げました。（※動画でご覧になりたい方はこ...
2025-06
ブログ 
ブログ No.157 『自律神経を整える運動・栄養・休養』という勉強会を開催しました
こんにちは。北千住・千住大橋のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルトレーニングスタジオSALUS（サルース）の光次です。昨日は、スタジオのメンバーさま向け勉強会を実施しました。勉強会は「体の教養」をテーマに月に１回実施し、今回の内容は「自...
ブログ No.156 ダイエット成功のカギは「水」だった！今すぐ始める4つの習慣
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回も、前回まで引き続き、なかなかダイエットが成功しない方に向けてお届けしていきます。前回は『食物繊維』について取り上げました。（※動画でご覧になりたい...