2024-07

ダイエットで行うべきことと言えば、 食事と運動。 これは誰しもが思い浮かぶ考え方と思います。 特にお腹周りのお肉が気になり出した方は 腹筋をしたり、ランニングをしたり、 様々な運動にに取り組まれるかと思います。 最近はYouTubeなどでも...

ダイエットを考える上で、 誰しもが考えなければならないものの一つが 「食事」。 なぜ太ってしまうのか、という問いに対するシンプルな答えの一つは、 この食事の量が多いから、ということでしょう。 より正確に言えばカロリーの摂取が多いという言い方...

「健康第一」 「健康が全て」 これらの言葉、 一般の人が言うのならまだしも、 トレーナーを含めた専門家が使っている場合は注意です。 おそらく専門的な知識に長けていて、 言っていることは非常にごもっともなことを言っていると思います。 しかし、...

昨日は、お台場にある『日本科学未来館』へ行ってまいりました。 お目当てはこちら。 その名も『老いパーク』です。 これは科学未来館の常設展の中にある『未来をつくる』というテーマの中のブースの一つです。 その他にも、落合陽一さんが監修した『計算...

SALUSには、世の中のほとんどのスタジオにはある、 『あるモノ』がありません。 それはなんでしょう？ なんだかわかりますか？ 正解は、『鏡』です。 トレーニングジムでも、 ピラティスス・ヨガタジオでも、 鏡は必ずと言って良いほどあります。...

「方法の奴隷にれば真実から遠ざかる」 最近読んだ本に書いてあった言葉。 なんとなく引っ掛かる。 もちろん、良い意味で。 すごく真理をついている言葉だと思うけど、 まだ自分の中で咀嚼しきれていないし、 当然、カラダになっていない。 でも、なん...