SALUSには、世の中のほとんどのスタジオにはある、
『あるモノ』がありません。
それはなんでしょう？
なんだかわかりますか？
正解は、『鏡』です。
トレーニングジムでも、
ピラティスス・ヨガタジオでも、
鏡は必ずと言って良いほどあります。
当たり前すぎて、あることにすら意識しないくらい鏡は当たり前にあります。
ですが、スタジオに鏡って本当に必要なのでしょうか。
もちろん、二元論的に「鏡は必要か？不要か？」ということを問いたいのではなく、
「あることが当たり前って、ほんと？」ともう一度考え直したい、そんなところです。
そして、もちろんSALUSに鏡がないのには、『意味』があります。
他のスタジオに鏡が必要かどうかは別として、
SALUSでは、
「鏡を置いていない」のではなく、
「鏡を置かない」のです。
つまり、たまたまそうしているのではなく、
そう『選択』しています。
その理由は、「鏡があることで結果にフォーカスしてしまうから」です。
例えば、鏡があると人はどのような行動を取るか考えてみましょう。
鏡に映る自分の姿を見て、姿勢を直したり、動作を直したり、
自然と行ってしまうものです。
そうしないように意識しようとしても、
視覚的に情報が脳へ届いた瞬間、
意識せずにはいられなくなります。
でも、これってよく考えてみると、本当に良い選択と言えるでしょうか。
前に出ている顎が気になるからと言って、
その顎を後ろに引くことは良いことでしょうか？
右に上がった肩を、無理やり左と同じようにすることは
本当に必要な修正方法でしょうか。
僕たちは、ともすれば「目の前の結果」を変えることに満足してしまうものですが、
よくよく考えてみれば、それはとても短絡的な行為であることに気付かされます。
むしろ、本当に必要なのは、
様々なエクササイズを通じて、自分の感覚で『気づき』、
試行錯誤しながら修正していく『プロセス』こそが重要なのです。
そのプロセスそのものを通じて、自分のカラダの感覚をより良くすることで
それが日常の中でのちょっとした変化にも気づけるようになってくるのです。
もちろん、受験勉強や仕事、スポーツなど、
プロセスよりも『結果』が全て、というような局面はあります。
しかし、カラダをより良くするためのエクササイズにおいては
『プロセス』を重視していきたいものです。
そして、そのためには必ずしも鏡は必要ではないばかりか、
ない方が良いのかもしれません。
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