ブログ 【No.68】「③ご褒美〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「③ご褒美〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」と言うお話を一つ。前回は『置き換え』について書きました。今回は「ご褒美...
2024-03
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ブログ 【No.67】「②置き換え〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「②置き換え〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」と言うお話を一つ。前回は『二毛作』について書きました。ダイエットは「...
ブログ 【No.66】「ダイエットを頑張らずに続けるための方法①二毛作」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「ダイエットを頑張らずに続けるための方法①二毛作」と言うお話を一つ。前回は、ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法に...
ブログ 【No.65】「ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法」と言うお話を一つ。ダイエットのリバウンド率をご存知でしょうか。様々な媒体で...
ブログ 【No.64】「習慣を身につけるには平均２ヶ月ちょっとかかる」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「習慣を身につけるには平均２ヶ月ちょっとかかる」と言うお話を一つ。ここのところ習慣に関連する話を続けていますが、習慣を身につ...
ブログ 【No.63】「なぜ、習慣を変えると人生が楽になるのか？」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「なぜ、習慣を変えると人生が楽になるのか？」と言うお話を一つ。私たちの生活は、日々、様々な選択を迫られていると言われています...
ブログ 【No.62】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜楽しいから大丈夫〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「楽しいから大丈夫」というお話をひとつ。前回は、健康習慣を形成する上で阻む5つの考え方について触れました。その5つはこちら。認知不協和バンドワゴン効果ピー...