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こうして原稿を書いている今も、私は椅子に座っています。改めて1日の時間の使い方を振り返ってみると、睡眠時間がだいたい6〜8時間、そして仕事でも同じくらい座って過ごしています。それだけですでに1日の半分以上です。さらに、通勤電車の中、食事をし...

これまで2回にわたって、椎間板ヘルニアの基本的な特徴とリスク要因についてお話ししてきました。今日は「画像診断」について、そして次回のテーマである「手術」の入り口部分にも少し触れていきたいと思います。今回も「腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドライン...

身近なところに植物を置いてみよう。リビング、寝室、仕事のデスク、玄関…置ける場所はどこにでもあるはず。緑には、人の心を癒す効果がある。これは植物に限らず「緑色」でも一定の効果があるそう。でもせっかくなら、フェイクグリーンでもなく、植物をお招...