ブログ No.145 絶対に健康になれないたった一つの考え方
日本のテレビや新聞でよく見かける「〜を食べるとダイエットに良い！」といったうたい文句これ鵜呑みにしている人は絶対に健康になれませんこのような手法は“還元主義”と言われ複雑なことを単一のシンプルな要素にのみ着目して結論づけることを指しますこの...
2024-12
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ブログ No.144 人は刺激と反応の間に選択がある
こんにちは。北千住のstudio SALUSの光次です。私は今まで、冬はただ寒いだけの季節だと思っていました。寝てても寒い。起きても寒い。着替えも寒い。外に出ても、何をしても寒い。体が縮こまってやだなぁ〜。っと、そんな風に冬の時期を過ごして...
ブログ No.143 GHQが日本人から奪ったもの
最近もネットでこんなものを目にしました。「GHQが日本人を弱体化させるために奪ったもの」と言う内容。内容を詳しく見ると（※そうやって見るから、どんどん新しいのが流れてくるw）「１０代の日本人の10人に１人が尿もれに悩まされている」と。また、...
ブログ No.142 フレイル予備軍って何？気をつけたい3つのサインと対策
「フレイル」って聞いたことありますか？フレイルは、年を取るにつれて体や心が弱ってきて、生活が大変になる状態のことです。放っておくと、要介護になりやすくなります。でも、フレイルは予防できるんです！今回は、フレイル予備軍になりやすい人の特徴を3...
ブログ No.141 指導者は銃を持ってはいけない
こんにちは。studio SALUSの光次です。今日は、ちょっとした指導論的な話を。先日、テレビニュースで知ったのですが、柔道教室の先生が合宿中に、10歳の教え子に子醤油を強制的に飲ませるという暴力事件が起こったそうです。指導者本人の供述に...
ブログ No.140 ランニングは悪いわけではないけれど…
何事にもリスクはつきものです。たとえば、バイクに乗るとき、事故に遭うリスクは避けられません。それでも、多くの人がバイクに乗るのは、バイクに乗ることでしか味わえない楽しさや爽快感があるからです。走ること、ランニングも同じです。ランニングをする...
ブログ No.139 その情報で殺される命がある
先日たまたま見ていたNHKのニュースでこんな内容が流れてきました。オーストラリアのとある女性には一人の息子さんがいました。しかし、摂食障害をきっかけに14歳という若さで命を落としたそうです。その背景にはSNSのアルゴリズムで表示される過度な...
ブログ No.137 閉経後の骨粗鬆症を予防するには
少し年齢を重ねた女性が気をつけなければならない身体の変化としてよく挙げられるものに骨粗鬆症があります。この骨粗鬆症、まず非常に言いづらいwちゃんと言えた試しがない。そして、特に閉経後の女性はこの骨粗鬆症に気をつけなければなりません。なぜなら...
ブログ No.136 体の中も働き方改革を
本日劇場公開された『はたらく細胞』皆さんはご存知でしょうか。これはもともと、私たちの身体の細胞を擬人化したマンガでアニメが放映された際には私もよく見ていました。今はネットフリックスでも視聴可能です。このマンガ、侮るなかれ内容は非常によくでき...
ブログ No.135 グルコサミンについて考える
こんにちは。北千住のstudio SALUS（サルース）の光次です。今日は、グルコサミンについて。先日、レッスン中にこんな質問を受けました。「グルコサミンは膝痛に効果あるんでしょうか？」う〜ん、これはいい質問です。日中の時間帯のテレビ番組を...