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「健康第一」「健康が全て」これらの言葉、一般の人が言うのならまだしも、トレーナーを含めた専門家が使っている場合は注意です。おそらく専門的な知識に長けていて、言っていることは非常にごもっともなことを言っていると思います。しかし、そのような人に...

昨日は、お台場にある『日本科学未来館』へ行ってまいりました。お目当てはこちら。その名も『老いパーク』です。これは科学未来館の常設展の中にある『未来をつくる』というテーマの中のブースの一つです。その他にも、落合陽一さんが監修した『計算機と自然...

SALUSには、世の中のほとんどのスタジオにはある、『あるモノ』がありません。それはなんでしょう？なんだかわかりますか？正解は、『鏡』です。トレーニングジムでも、ピラティスス・ヨガタジオでも、鏡は必ずと言って良いほどあります。当たり前すぎて...

「方法の奴隷にれば真実から遠ざかる」最近読んだ本に書いてあった言葉。なんとなく引っ掛かる。もちろん、良い意味で。すごく真理をついている言葉だと思うけど、まだ自分の中で咀嚼しきれていないし、当然、カラダになっていない。でも、なんとなく気になっ...

誰しも、短時間で結果を求めたいと思うものです。しかし、その考えのせいで結果を取りこぼしてしまうことが多々あります。結果を焦ってしまうあまり、得たい結果が得られないどころか、より状態が悪化してしまうことは誰しも一度や二度経験したことがあるので...

僕たちは日々、様々な出来事に直面し、その度に多様な反応を見せます。その中で、物事を「面白がる」という技術が非常に有効であると感じています。この技術は、困難な状況や予期せぬ出来事に対して、前向きな視点を持ち、自分の反応を選ぶ力を養うためのもの...

たまに、こんな質問を受けることがあります。「なぜ、そんなに色んなジャンルの本を読むのか？」その理由は３つあります。まず第一の理由は、単純な知的好奇心。僕は常に新しい知識を求め、学び続けたいと考えています。さまざまな分野の本を読むことで、世界...

僕たちが日中にどれだけ太陽の光を浴びるかは、夜間のデジタル機器の使用による睡眠への影響に大きく関係しています。ある研究によると、日中に十分な光を浴びている場合、就寝前にタブレットを輝度最大で2時間使用しても、睡眠に影響を与えないことがわかり...

今日は私が最近知った、面白いと思った言葉をご紹介したいと思います。皆さんはこの言葉をご存知でしょうか。１）人は、自分が生まれた時に既に存在したテクノロジーを、自然な世界の一部と感じる。２）15歳から35歳の間に発明されたテクノロジーは、新し...

僕たちは誰もが、睡眠が重要であるという事実に同意できるでしょう。しかし、実際に質の良い睡眠を得るためには、寝る前までの準備が勝負だということを理解している人は少ない。僕たちの多くは、眠れなくなった時にジタバタしてしまうが、それはあまり効果的...