前回の続きを。
※前回はこちら
目先の変化にとらわれず、長い目（一つの人生）で相手に寄り添う
今回は２つ目の『目先の変化にとらわれず、長い目（一つの人生）で相手に寄り添う』について。
例えば、ダイエット。
今やダイエットの代名詞的なパーソナルトレーニングでは、
「三ヶ月で10数キロ！」というような広告が当たり前のように宣伝されるようになりました。
これを成功させた本人もトレーナーも本当に凄い努力をされているのだと思います。
トレーニングだけでなく、食事についても制限しながら、ハードな期間を過ごされているのではないかと想像します。
ただ、一方であなたもこんなことを見聞きしたことがあるのではないでしょうか。
『パーソナルトレーニングはリバウンドする』
せっかくハードな日々を耐え、理想の体を手に入れたにもかかわらず、
１年後には体型が元に戻ってしまうという事実。
実際、ダイエット経験者の７６％は１年後にリバウンドを経験しているとされます。
つまり、大金を払って、生活を犠牲にしてまで行ったダイエットも
１年後には戻ってしまう。
これでは、なんのためにパーソナルトレーニングに費やしたのかわかりません。
また、ハードな減量の代償はそれだけではありません。
例えば、
「肌がカサカサになりました」
「疲れやすくなりました」
「風邪をひきやすくなりました」
こんなことを感じる方も一定数いらっしゃいます。
まだこういった自覚があるなら良い方ですが、
実際には気付かぬうちにカラダが変化してくことで
気づいた時には「外見は良くても中身はボロボロ」ということにもなりかねません。
それでは、本当の意味でご自身の望むような体を手に入れたことにはならないのではないでしょうか？
そもそも、カラダはより良いことをすれば、より良い変化が起こり、適正の体型に近づくものです。
無理なことやハードなことをする必要はありません。
適切な量を、適切な栄養バランスで摂り、適切に休み、適度な運動を行うことで中長期的には適性体型になっていくものです。
急がば回れ。
私たちは目先の結果でまやかしの価値を提供することに終始するのではなく、
中長期的な視点でより良い人生を過ごせる人に尽力することを良しとします。
そんな考えにピンときた方は、ぜひ体験にいらしてください。
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