ブログ No.165 血管ケアが人生と国家を救う理由
こんにちは。足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回は『それは医療費で賄うべきか？』について書きました。「健康」というのはとても大切です。誰も不健康を望んで自ら選んでなる人はいないでしょ...
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ブログ No.164 それは医療費で賄うべきか？
こんにちは。足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回は『家具から体具へ：健康を左右する見えない要素』について書きました。さて、今日は医療費について最近思うことを。先日メンバーさんとの会話...
ブログ No.163 家具から体具へ：健康を左右する見えない要素
こんにちは。足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回は『イスとの関わり方が健康を変えた』について書きました。前回も触れた通り、イスは私たちの健康に大きな影響を及ぼします。そして、イスその...
ブログ No.162 イスとの関わり方が健康を変えた
こんにちは。足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回は『私たちは座ることで死に至るのである』について書きました。今日もこの続きを少しだけ。では、「なぜ、座ることはこんなに体にとって悪影響...
ブログ No.161 「私たちは座ることで死に至るのである」
こんにちは。足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回は『運動は薬だ』について書きました。今回はその続きを少しだけ。運動というと、長距離ランニングやダンベルを持った筋トレなどを私たちは想像...
ブログ No.160 もうひとつの“かかりつけ”ーー運動は、副作用のない常備薬
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。最近、SALUSのキャッチコピーを少し変更しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝もうひとつの”かかりつけ“ーー運動は、副作用のない常備薬＝＝＝＝＝＝＝...
ブログ No.159 朝イチの体重測定がダイエットを成功させる理由
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回も、前回まで引き続き、なかなかダイエットが成功しない方に向けてお届けしていきます。前回は『咀嚼』について取り上げました。※動画でご覧になりたい方はこ...
ブログ No.158 痩せたいなら“噛む”ことから始めよう！ダイエットに効く咀嚼の３つの効果
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回も、前回まで引き続き、なかなかダイエットが成功しない方に向けてお届けしていきます。前回は『水』について取り上げました。（※動画でご覧になりたい方はこ...
ブログ No.157 『自律神経を整える運動・栄養・休養』という勉強会を開催しました
こんにちは。北千住・千住大橋のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルトレーニングスタジオSALUS（サルース）の光次です。昨日は、スタジオのメンバーさま向け勉強会を実施しました。勉強会は「体の教養」をテーマに月に１回実施し、今回の内容は「自...
ブログ No.156 ダイエット成功のカギは「水」だった！今すぐ始める4つの習慣
こんにちは。北千住のハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回も、前回まで引き続き、なかなかダイエットが成功しない方に向けてお届けしていきます。前回は『食物繊維』について取り上げました。（※動画でご覧になりたい...