こんにちは。
足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回は『整体とトレーニングはどっちが効果的？』について書きました。
街を歩けば、以前よりも格段に「24時間ジム」を見かけるようになりました。
駅前や住宅街の一角にまで広がり、まるで日常の一部になったかのようです。
忙しい現代人にとって、好きな時間に運動できる環境が増えるのは、とても喜ばしいこと。
フィットネスが社会に浸透し、「運動するのは特別な人だけのものではない」という空気が広がってきた証拠とも言えます。
ただ一方で、「入口が広がった」ことと「本当に健康になれる」ことは、必ずしも同じではありません。
実際、多くの24時間ジムでは、会員の大半が数か月も経たずに足が遠のき、
幽霊会員になってしまう現実があります。
安く、便利で、自由度が高い――
これは一見メリットのように思えますが、
人間の習慣形成においては裏目に出ることも少なくありません。
なぜなら、運動は“できる環境”さえあれば続くものではないからです。
人間は本来、弱い存在。自分ひとりでモチベーションを維持し続けるのは難しく、
多少の制約や他者の関わりがあって初めて、行動が習慣へと定着します。
24時間ジムの「自由すぎる環境」は、続ける力を持ちにくい人にとっては、むしろ健康から遠ざかる落とし穴にもなりかねません。
だからこそ今、問われているのは「どう続けるか」という視点です。
ジムに通うことが目的ではなく、生活の一部として運動を根づかせる仕組みを持てるかどうか。
そこにフィットネスの“次の価値”があるのだと思います。
私たちのスタジオでは、あえて少人数制で、通う日時を固定する仕組みを取り入れています。
小さな強制力があるからこそ習慣が生まれ、仲間がいるからこそ続けられる。
その積み重ねが「健康の出口」へとつながると信じています。
24時間ジムが広めた「フィットネスの入口」。
その先にある「本当に健康になれる出口」へ導くこと――
それが、私たちの役割だと考えています。
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体験料3,300→無料！
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北千住のセミパーソナルスタジオSALUS（サルース）
TEL：03-4400-0364
HP：https://salus-kitasenjyu.com//
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【北千住駅西口から徒歩10分】SALUS（サルース）は、50代・60代女性の「肩こり・腰痛・膝の痛み」「更年期太り」「運動不足」の悩みに特化した少人数制セミパーソナルトレーニングジム。女性トレーナーが常駐し、初心者や体力に不安がある方でも安心。1回4名までの少人数制で、姿勢改善・筋力アップ・柔軟性向上を通じて、運動習慣と健康維持をサポートします。最近体が重く感じる方、運動しなきゃと思いながら時間が取れない方も大丈夫。北千住駅から徒歩圏内で通勤や買い物ついでにも通いやすい立地です。まずは無料体験で雰囲気を見に来てみませんか？病院に頼る前に、“予防”の一歩をSALUSで始めましょう。
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