こんにちは。
足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回は『寝たきり予防は失う前が肝心』について書きました。
整体とトレーニングって、つい「どっちが効くの？」と比べられがちですよね。
でも実は、優劣をつけるものではなく、そもそも役割がまったく違うんです。
整体は“マイナスをゼロに戻す作業”。
痛みや不調の背景には、筋肉の緊張や関節の動きの制限、神経系の過敏さがあります。
整体はそれを一時的にリセットし、神経や筋肉のコントロールをニュートラルに近づける働きをします。
イメージとしては「ブレーキが固まった車を整備する」ような感じです。
一方トレーニングは“ゼロをプラスにする作業”。
筋力や持久力を高めるのはもちろんですが、
実はもっと大事なのは「脳に正しい動作パターンを学び直させる」こと。
つまり、再発しない仕組みを体に組み込んでいくステップなんです。
意外かもしれませんが、痛みを抱えたまま動き続けると、
脳は“痛み付きのクセ”を覚えてしまうんです。
逆に整体で楽になっても、そのまま動かないでいれば、
また同じ場所に負担が集中することに。
だから「整体だけ」「トレーニングだけ」ではどうしても限界があるのです。
整体は“機能のリセット”、トレーニングは“機能のアップデート”。
この両輪が回ってこそ、本当に体は変わっていく。
修理と進化のバランスこそ、健康づくりの核心なんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝
体験料3,300→無料！
入会金11,000→無料！
事務手数料5,500→無料！
最大19,800円お得なチャンス！
（さらに体験者特典もあります）
＝＝＝＝＝＝＝＝
体験のご予約はこちらから
北千住のセミパーソナルスタジオSALUS（サルース）
TEL：03-4400-0364
HP：https://salus-kitasenjyu.com//
Mail：info@salus-kitasenjyu.com
〒120-0036
東京都足立区千住仲町2-3 ハマノ第一ビル 2F
【営業時間】
月〜土10：00～21：00
日10：00〜1５：00
【定休日】
水曜日
毎月29〜31日
夏季休暇、年末年始
【北千住駅西口から徒歩10分】SALUS（サルース）は、50代・60代女性の「肩こり・腰痛・膝の痛み」「更年期太り」「運動不足」の悩みに特化した少人数制セミパーソナルトレーニングジム。女性トレーナーが常駐し、初心者や体力に不安がある方でも安心。1回4名までの少人数制で、姿勢改善・筋力アップ・柔軟性向上を通じて、運動習慣と健康維持をサポートします。最近体が重く感じる方、運動しなきゃと思いながら時間が取れない方も大丈夫。北千住駅から徒歩圏内で通勤や買い物ついでにも通いやすい立地です。まずは無料体験で雰囲気を見に来てみませんか？病院に頼る前に、“予防”の一歩をSALUSで始めましょう。
コメント