こんにちは、スタジオサルースの光次です。
今日は、パーソナルトレーニングについて。
今やダイエットといえば『パーソナルトレーニング』と言われるくらい、
パーソナルトレーニングの需要は高まりました。
その前は、エステの方がおそらく一般的だったと思いますが、
最近はあまりそのような広告は見なくなりましたね。
そして、パーソナルトレーニングの謳う文句と言えば
「あなただけの運動プログラムで」
というものがあります。
確かに「パーソナル」というくらいですから、
そのような謳い文句は当然なのですが、
果たして本当に「あなただけの運動プログラム」は
必要なのでしょうか。
まず、パーソナルトレーニングにおいて
最も需要が多い「ダイエット」について考えてみましょう。
ダイエットの基本は
『消費カロリー＞摂取カロリー』です。
つまり、運動プログラムはあまり関係ありません。
とにかく、筋肉を動かせば良いんです。
むしろそれよりも、日々の食事や睡眠、日常での活動量など
生活習慣を改善していくことのほうが大切なのは言うまでもありません。
つまり、「あなただけのプログラム」は必要ありません。
また、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したいと考えて選ぶ方もいらっしゃるでしょう。
もちろん、これには重症度があります。
重度の腰痛など人によっては
個別にアプローチしなければならないような症状をお持ちの方も
いらっしゃるでしょう。
ですが、ほとんどの腰痛、肩こり、膝痛などの場合、
「人間にとって必要な運動」を正しく適切に行えば
基本的には良くなっていきます。
なぜなら、これらの個別の痛みなどは、
それぞれに別々の原因があるのではなく、
人間本来の適切な動きとは極端に逸脱ことによって
たまたまその部位に痛みが起こっていることが多いからです。
そのため、個別に痛みそのものにアプローチするよりも
痛みはないけど、動きづらくなっている関節を
正しく動かせるようにしてくことのほうが大切だったりします。
そして、それらの関節は、
現代人の多くが同じような悩みを持っている場所が多く
実はみんなが同じような悩みを持っていることも少なくありません。
その場合、わざわざパーソナルで行う必要はないんです。
もちろんパーソナルにもメリットはたくさんあります。
ただ、金額やご自身が目的としていることをしっかりと見極め
どの方法が中長期的に見たときに
本当に良いのかを考えると良いのではないかと思います。
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「北千住 ダイエット」と検索すると多くのパーソナルジムがヒットしますが、当店は原理原則に基づく医科学でダイエットだけでなく、腰痛や肩こり、姿勢などの改善を目指す点で差別化しています。痛み止めや湿布に頼ることなく、体が元々持っている自然治癒力を引き出すことで、怪我が自然に治るように、腰痛も自然に改善していきます。
大切なことは、自然治癒能力をどのように高めるか、という問題です。当店では全身のバランスをトレーニングすることにより、自然治癒力を引き出すのです。あなたの「北千住 パーソナル」の選択肢として、「セミパーソナルトレーニングstudio SALUS（サルース）」が最適な解決策を提供します。自然治癒力を最大限に引き出し、あなたの身体を根本からを改善しましょう。
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