No.122【⒉座る時間を減らす #100の健康】

朝起きて、ソファやダイニングに。

通勤電車で目の前の席が空いてラッキー。

仕事中はパソコンの前で。

お昼は近くのごはん屋さんでいつものランチ。

クタクタの帰り道も今日は運良く席が取れた。

夕食はダイニングでゆっくり味わう。

寝る前のソファでのひと時が至福の時間。

最後はベッドの上で夢の中。

あれ、気づいたら、今日いつ立ってたっけ。

今や座りすぎが病気の元である考えは、先進国の常識。

日本でも実は国をあげて国民の座りすぎを減らそうとしているところ。

特に、通勤などがないリモートワークが普及したアフターコロナにおいて、

さらには自動運転の普及が進み、VRの世界が近づきつつある未来において、

ますます「立たない日常」は加速する。

最近では、オーディオブックやネットラジオの普及で、耳に楽しめるコンテンツが広がりつつある。

本も座って読む時代から、歩いて耳で聴く時代に。

工夫しながら”座らない努力”が求められる時代になってきた。

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