こんにちは。
北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回のブログでは、「なぜジム通いが続かないのか？」について考えていきました。
その中で、私が辿り着いた考えは『料金や施設の充実度』では通いやすさというのは変わらない、ということです。
なぜなら、いくらマシンが充実していようとも、料金が大手の半額以下であろうとも、それは「通う動機にはならない」からです。
これは、すでに24時間ジムや公共の施設で証明されていることです。
ちなみに、下の図は一般的なフィットネスジムの継続率について示された論文のグラフです。
最初の3ヶ月で約64％人が退会され継続率は36％、一年後の継続率は3.7％となります。
つまり、100名が入会しても1年後に残っているのはたったの4名弱！
この数字を見れば、いかに継続することが難しいかがわかると思います。
ただ、だからと言って「パーソナルジム」なら続けられるのか？という新しい選択肢が見えてきますが、どうでしょう？
確かにパーソナルトレーニングの継続率は、他のジムに比べて半年後の継続率は70-80％と高い水準をキープしていると言われます。
この背景には、パーソナルジムは毎回予約を取る必要があるため、そこに約束が生まれます。
約束をしたからには面倒だと思っても、大半の人はそれなりの理由がない限りはお休みしないでしょう。
また、安くはない料金設定も欠席のハードルを上げるでしょう。
ほとんどのジムは当日欠席はキャンセル料が発生しますし、そもそも一回あたりの料金が1万円前後と高額ですから、なんとしてでもジムに向かうはずです。
ですが、その反面、金額がネックになり、中長期的な視点で「健康習慣」を考えた場合、お金がどこまで続くのか？というのは一つのハードルとなります。
毎月4万円〜10万円程度の出費を捻出し続けるのは、正直大変なものです。
では、一般的なジムもダメ、24時間ジムもダメ、パーソナルではお金が続かない…
これでは、しっかりとした運動習慣を身につけるのは難しいのでしょうか？
そんなことはありません。
なぜならSALUSでは、おおよそ３人に２人が今も継続して通われているからです。
じゃあSALUSに通う人はみんな、意思が強くて、一度決めたことは曲げない、ストイック集団なのか？と言われれば、全くそんなことはありません。
実際にお会いしてみればわかりますが、みんなあなたと同じように運動が嫌いで、できればやりたくもない方ばかりです。
そんな方でも継続できる秘密がSALUSにはあります。
もしご興味のある方がいらっしゃれば、まずは体験に足をお運びくださいね。
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