こんにちは。
北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回は、一般的なフィットネスクラブの継続率のグラフやパーソナルトレーニングの『価格』における継続の難しさ、について考えていきました。
もちろん、パーソナルトレーニングは「習慣が身につくまでの期間」として利用するのも一つの手です。
そのような意味においては、「期間を決めて利用する」のには一定の効果があります。
ただ、大事なのは「自分の意志の力」を過信しすぎないことです。
そういう私はどうなのかと言えば、「とっても意志の弱い人間代表」です。
自分に甘く、流されやすく、飽き性で、マイペース…
典型的な「続けられない人」なのです。
でも、だからこそ「続けられない人」の気持ちがわかるんです。
そして、生粋の怠け者である私は「どうしたら“頑張らず”に継続できるのか」について沢山頭を使ってきました。
習慣を身につけるために必要なものは何か？たくさんの本も読みました。
それによって出た結論が「仕組み」です。
自分で頑張らなくでも「仕組み」によって勝手に続けられるようにする。
これこそが、続けられない人が続けられるようにできる方法です。
前回のブログでもSALUSでは入会者の３人に２人以上の人が１年以上継続しています。
実際には、退会理由が「引越し」や「家庭の事情」を考慮すると、本来であればもっと高い確率で継続できている可能性があるということです。
具体的な数字で表すと、入会3ヶ月では91.5％、6ヶ月で84.8％、12ヶ月でも70.2％の継続率を維持しています。
これは、SALUSがすごいわけでも、入会される方の意識が特段高いわけでもありません（※そんなことを言ったら怒られそうですがw）
SALUSには継続できる仕組みがあるからです。
それが「曜日と時間の固定」「完全指導型レッスン」「料金設定」の３つになります。
このブログで一つずつ説明するのは控えますが、
多くの人が躓きやすいこの３つの段差を私たちがクリアすることで、持続的な健康習慣を手に入れることができます。
もし、いつも三日坊主で諦めてしまっている方がいらっしゃるのであれば、一度体験にいらっしゃることをお勧めします。
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