アタマを鍛えてますか？
僕たちはしばしば、スポーツやトレーニングにおいて『体を動かすこと』に重きを置きがちではないでしょうか。
確かに、実際の動きや実践が重要であることは間違いありません。
でも、僕が今回強調したいのは、座学の重要性。
座学とは、言葉を変えれば「理論的な理解」のこと。
この理解がなければ、私たちの努力は半分も成果を上げることができないでしょう。
なぜ座学が重要なのでしょうか。
それは、ほとんどの人が感覚だけでは物事を完全に理解できないからです。
感覚や直感に頼ることができるのは、限られた一部の運動神経が非常に優れた人々だけ。
これは運転免許の取得プロセスにも言えます。
運転は一見すると、ハンドルを回し、ペダルを踏むといった単純な動作の組み合わせに思えるかもしれません。
ただ、実際には交通法規や車両の構造、安全運転の理論など、座学で学ぶべき知識が豊富に存在します。
この知識がなければ、安全に運転することは難しいのです。
そのため、教習所では必ず座学による学習がセットなのです。
これはスポーツやトレーニングも同じ。
単に見よう見まねで動きを再現するだけでは、効率的に技術を習得したり、健康を維持することはできません。
例えば、筋力トレーニングを行う際には、正しいフォームや呼吸法、栄養の摂取方法など、多くの理論的な知識が必要です。
これらを理解せずにただ筋肉を動かすだけでは、怪我をするリスクが高まるだけでなく、期待する成果も得られないでしょう。
座学を通じて得られる知識は、私たちの実践を支える土台となります。
頭で上手くなる、頭で健康になるとは、このことを指しているのです。
理論を知り、理解することで、私たちは自分の体の仕組みや、動きの背後にある科学をより深く理解することができるのです。
僕たちが求める成果は、単なる運動神経の良さだけでは達成できません。
理論と実践のバランスが取れたアプローチこそが、成功のカギ。
座学を怠らず、頭で理解することで、私たちはより健康に、より技術的に優れた自分を作り上げることができるのです。
もちろん、頭でっかちではいけません。
アタマとカラダがどちらも大切ということ。
運転技術だけでは安全な運転ができないように、座学だけ学んでも実車教習がなければ運転できないことは言うまでもありません。
アタマとカラダを鍛えよう。
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