こんにちは。
足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。
本日は「習慣化の大切さ」についてお話ししていきます。
もちろん習慣化の大切さなんて、私に説明される必要もないと思いますが、
それでも、世の中には成果が出続ける人、過去に出したことがある人、出ない人に分かれます。
この時、果たしてどんなところに違いがあるのかと考えると
もちろん、そもそもやっていることが的外れであれば元も子もありませんが、
それよりも顕著な違いが出るのが「習慣化」になるのです。
つまり「やってるか、やってないか」です。
昨日もダイエットの話をしましたが、
ダイエットなども特にそう。
結局のところ、続けられるものでしか結果を出し続けることはできないのです。
大手パーソナルジムの広告塔としてダイエットに成功した芸能人たちを思い出してください。
その瞬間だけ見れば「-20kgの減量に成功！」などと宣伝していましたが、
その後リバウンドしてしまうケースも少なくありません。
もちろんそれで満足であればいいわけですが、
それであれば、正直最初からそんなことはやらなくても良いと思います。（※ウェディングフォトをどうしても綺麗な自分で残したいなどということは例外として）
むしろ、短期間でのハードな減量は、
確実にカラダを蝕みます。
見た目は“健康そう”に見えても、内臓はボロボロという人も珍しくありません。
もちろん若い時であればリカバリーできるかもしれませんが、
それに数十万円ものお金と時間をかけるのは勿体無いでしょう。
それに、体力的には続けられたとしても経済的に継続ができなければ、
これも習慣化には結びつきません。
そのようなことを総合的に考えながら、
本当の意味で続けられることを考えることが「結果を出し続ける人」になるためには大切です。
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