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こんにちは。「続けやすさ」と「成果」でおなじみの北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。なんとなく昨日から、新しく目標と言いますか、やることリストを10個作ってみました。理由は特にありません。その10個についても、何か明確な目的...

こんにちは。「続けやすさ」と「成果」でおなじみの北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。最近、２４時間ジムが活況のようです。その背景には「低価格」や「ジム以外の付帯サービスの充実」などが挙げられるようですが、この状況に対して、私...

こんにちは。「続けやすさ」と「成果」でおなじみの北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。前回のSNSネタからもう一つ。パスカルの有名な言葉に『人間は考える葦である』という言葉があります。意味はご存知の通り、葦という非常に弱い植物...

こんにちは。「続けやすさ」と「成果」でおなじみの北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。昨日、たまたまインスタを見ていた際にとある整体師のリールが流れてきました。その整体師の方はインスタでは結構有名らしく、フォロワーさんも数万人...

こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。パーソナルトレーニングという言葉を聞くと、みなさんはどんなものを想像されるでしょうか。ダイエット、マッチョ、筋トレ、糖質制限…こんな言葉が、多くの方の頭の中ではイメージされるの...

こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。ブログは久々の投稿です。ここのところ投稿をせずにいたのですが、改めて思ったこととして、ブログをちゃんとやるべきだなと感じたので、改めて出来るだけ毎日時間を見つけて書いていきたい...

こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「③ご褒美〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」と言うお話を一つ。前回は『置き換え』について書きました。今回は「ご褒美...

こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「②置き換え〜ダイエットを頑張らずに続けるための方法〜」と言うお話を一つ。前回は『二毛作』について書きました。ダイエットは「...

こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「ダイエットを頑張らずに続けるための方法①二毛作」と言うお話を一つ。前回は、ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法に...

こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法」と言うお話を一つ。ダイエットのリバウンド率をご存知でしょうか。様々な媒体で...