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こんにちは。北千住のstudio SALUS（サルース）の光次です。今日は、グルコサミンについて。先日、レッスン中にこんな質問を受けました。「グルコサミンは膝痛に効果あるんでしょうか？」う〜ん、これはいい質問です。日中の時間帯のテレビ番組を...

こんにちは。studio SALUSの光次です。今日は膝の軟骨について。厚生労働省の推計によると、現在日本で膝痛に悩まれている方は3,000万人ほどいると言われています。国民病とも言われる腰痛が3,000万人ですから、すでに腰痛と膝痛は同じ...

日本人の多くは、何か怪我をしたり痛みを感じたとき、一番最初に相談しにいくのは「整形外科」でしょう。そして、その整形外科で特に多く処方させるものといえば「湿布」です。整形外科における湿布薬の処方は、以前からもかなり問題視されていて、約1300...

こんにちは、スタジオサルースの光次です。今日は、パーソナルトレーニングについて。今やダイエットといえば『パーソナルトレーニング』と言われるくらい、パーソナルトレーニングの需要は高まりました。その前は、エステの方がおそらく一般的だったと思いま...

こんにちは、スタジオサルースの光次です。今日は、サプリメントについて。よくサプリメントについては質問を受けるのですが、今日はその中でもよく頂く質問の一つについて解説します。【質問】サプリメントはどのメーカーが良いですか？やっぱり、天然由来の...

こんにちは。studio SALUSの光次です。今日は、ダイエットについて。よく、ダイエットをされている方から上がる声として、「昨日の全然食べてないのに、今日の朝１kgも太っちゃったんです…」というものがあります。私はダイエットをしている方...

私たちは、24時間を一日として生活するサイクルを行なっている。これは0歳児だろが、100歳だろうが、誰もが同じようように過ごす。そして、この24時間のうち、平均で6〜7時間程度の時間費やすのが「睡眠」だ。睡眠は誰もがとらなければならない時間...

歯を綺麗に保つことは、清潔感だけのために重要なのではない。私たちは成人で３２本の歯が生え揃う。右上に８本、左上に８本、右下に８本、左下に８本。そのうち左右上下一本ずつの計４本の歯は親知らずだから、実質２８本の歯が私たちにとっての標準だ。基本...

ここ数年考えていることの一つが、「笑い」というものの力。改めて、「笑う」という行動について考えてみると、その威力は単なる「エンタメ」や「賑やかし」の域を遥かに超えているなと。江戸時代には落語という文化が開花したとされている。落語は、くまさん...

Amazonで「健康本」というジャンルの書籍を検索すると、ゆうに一万冊以上がヒットする。その中には「栄養系」や「整体系」「運動系」「自律神経系」など、たくさんの種類が混在している。その中でも特に人気の分野が「栄養、食事系」の書籍。「私たちは...