こんにちは。
「続けやすさ」と「成果」でおなじみの北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回のSNSネタからもう一つ。
パスカルの有名な言葉に
『人間は考える葦である』
という言葉があります。
意味はご存知の通り、
葦という非常に弱い植物に人間を喩えて、
人間は弱いところばかりだが、「考える」という行為ができるから偉大である、
というものですが、
それとは反して、非常に考えることを省略したがる生き物でもあります。
その証拠に、
SNS上では
「これ１つで腰痛改善」
「肩こりはこれだけで解消できる」
というようなものが人気です。
でも、あなたはもうすでにご存知のように
これをやれば一生困らないなんてものは存在しません。
何故なら、人間のカラダには『特異性の原理』というものが働くからです。
特異性の原理とは、「身体は課された要求に対して特異的に適応する」というものです。
つまり、与えられた負荷に適応するようになっているのです。
っということは、「与えられていない負荷には適応できない」ということにもなります。
人間は本来、多様な自然環境の中で、多様な動作によって、多様な負荷や刺激が、カラダの多様な部分に与えられてきました。
しかし現代では、移動は真っ平な地面の上、仕事や休息、食事中は椅子の上と、ほとんど同じ刺激しか与えられません。
その結果何が起こるか？
特定の動作によって、単一的な負荷や刺激が、カラダの一部分に与えられるのです。
では、それらによって起こる痛みや不調を改善しようとした場合、どんなことをすべきでしょうか？
おそらく、単一的なエクササイズやストレッチではないことはここからわかるはずです。
むしろ、多様な運動を行っていくことが大切だということに気づくのではないでしょうか？
よく、私もメンバーさんから「何をやったら良いですか？」と聞かれます。
正直この質問が一番難しい。
なぜなら、「いろんなことをやってください」と言いたからです。
でも、相手はそんな答えは求めていないのです。
これだけやれば大丈夫ですよ。
っという「答え」が欲しいんです。
でも、そんなものはありません。
それでも、私たちの使命は皆さんに正しい知識と理解を提供することです。
簡単な解決策がないことを認識し、一緒に体の多様なニーズに応えていけるよう努めましょう。
私たちSALUSは、皆さんの健康な身体を支えるために、これからも最適なトレーニング方法を提案し続けます。
次回もお楽しみに。
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「北千住 ダイエット」と検索すると多くのパーソナルジムがヒットしますが、当店は原理原則に基づく医科学でダイエットだけでなく、腰痛や肩こり、姿勢などの改善を目指す点で差別化しています。痛み止めや湿布に頼ることなく、体が元々持っている自然治癒力を引き出すことで、怪我が自然に治るように、腰痛も自然に改善していきます。
大切なことは、自然治癒能力をどのように高めるか、という問題です。当店では全身のバランスをトレーニングすることにより、自然治癒力を引き出すのです。あなたの「北千住 ダイエット」の選択肢として、「セミパーソナルトレーニングstudio SALUS（サルース）」が最適な解決策を提供します。自然治癒力を最大限に引き出し、あなたの身体を根本からを改善しましょう。
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