こんにちは。
足立区北千住の千住仲町ハマノ第一ビル２FにあるセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。
前回は『No.165 血管ケアが人生と国家を救う理由』について書きました。
先日、たまたまテレビを見ていたとき、ある企業のCMが目に留まりました。
その企業は大阪万博に企業ブースを出展しており、そこで披露している「未来の乗り物」を紹介していました。
映像に映っていたのは、キャビンと呼ばれるコンテナのような乗り物。
自宅の前までキャビンがやって来て、中に入ると新幹線のような座席が並び、そのまま車や電車、飛行機、船にドッキングして目的地まで運んでくれるというのです。
乗り換えの手間もなく、座ったまま世界中どこへでも行ける――そんな夢のようなシステムです。
その企業は『川崎重工』。ホームページにはこうあります。
「陸・海・空のモビリティ技術を結集させ、世界中の誰もが自由に、快適に、移動を楽しめるシステム」
「人には移動本能があり、それを満たすことで幸せを感じる」
確かに、私たちは古代から移動し続けてきました。新しい場所へ行き、新しい景色や人と出会うことは、脳を刺激し、活力を与えてくれます。
科学的にも、未知の場所への移動は脳の記憶や意欲に関わる領域を活性化し、パフォーマンスを高めることが分かっています。
…でも、この未来の姿、本当にこれでいいのでしょうか。
もちろん、体が不自由な方や移動に困難を抱える方にとって、こうしたテクノロジーは大きな福音です。
しかし、私が「ヤバイ」と感じたのは、健康な人までもが座ったまま全ての移動を完結させる未来です。
思い返してみてください。
エレベーター、エスカレーター、自動ドア、宅配サービス、スマホで呼べるタクシー…。
私たちの生活は確実に便利になりましたが、その裏で歩く機会はどんどん減っています。
日常の中での“ちょっとした運動”が削られ、気づけば一日の大半を座って過ごすようになっているのです。
近年、WHOや米国CDCなど国際的な公衆衛生機関は、長時間の座位行動（座りすぎ）を主要な健康リスクのひとつと公式に警告しています。
その影響は、心血管疾患、2型糖尿病、特定のがん、認知症、うつ病など、多方面に及びます。
疫学調査では、運動不足は年間約500万人の死亡に関係していると推計されており、この数字は添加物や加工食品のリスクを大きく上回ります。
一方、SNSを見れば「添加物が…」「ファストフードが…」「加工肉はがんに…」という情報で溢れています。
最近では有名インフルエンサーや芸能人が発信することで、さらに広く拡散されるようになりました。
もちろん、食の安全や栄養の質を考えることは大切です。
しかし、国際的なエビデンスを見れば、添加物を気にする前に運動不足を改善するほうが、寿命にも生活の質にもはるかに大きなプラスをもたらします。
それなのに、「座ってないで歩け」という発信はほとんど見かけません。
健康のために一番効果的な習慣改善が、なぜか話題になりにくいのです。
未来の乗り物がどれほど便利になっても、私たちの体は“動くことで健康を保つ”ように作られています。
テクノロジーの進化に流されるまま、歩く機会を失えば、便利さの裏で健康を削っていくことになりかねません。
だからこそ言いたいのです。
SNSで健康情報をソファでスクロールする前に、靴を履いて外へ出ましょう。
あなたの健康は、文字通りその“一歩”から始まります。
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