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こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。ブログのアップがかなり久々になってしまいました。今日からまたちょくちょくとアップしていきたいと思います。さて、今回はなかなかダイエットが成功しない方に向けて少しだけ。SALUS...

こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。年始からダイエットに励まれている方の中には、「糖質制限ダイエット」をされている、もしくはしようと思っている方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。ここ数年で認知も広まり、実践され...

こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。今回は、年始ということでみなさんが最も目標としたいことの一つである『ダイエット』についての話題を一つお届けします。ダイエットに関する情報は今やテレビや雑誌、ネットの記事だけでな...

こんにちは。北千住のセミパーソナルスタジオSALUSの光次です。スタジオは今日から2025年の営業開始です。皆さんもおそらく今日が仕事始めという方が多いと思います。年末年始はゆっくりとお休みできましたか？新年ということもあり、今年も多くの方...

日本のテレビや新聞でよく見かける「〜を食べるとダイエットに良い！」といったうたい文句これ鵜呑みにしている人は絶対に健康になれませんこのような手法は“還元主義”と言われ複雑なことを単一のシンプルな要素にのみ着目して結論づけることを指しますこの...

こんにちは。北千住のstudio SALUSの光次です。私は今まで、冬はただ寒いだけの季節だと思っていました。寝てても寒い。起きても寒い。着替えも寒い。外に出ても、何をしても寒い。体が縮こまってやだなぁ〜。っと、そんな風に冬の時期を過ごして...

最近もネットでこんなものを目にしました。「GHQが日本人を弱体化させるために奪ったもの」と言う内容。内容を詳しく見ると（※そうやって見るから、どんどん新しいのが流れてくるw）「１０代の日本人の10人に１人が尿もれに悩まされている」と。また、...

「フレイル」って聞いたことありますか？フレイルは、年を取るにつれて体や心が弱ってきて、生活が大変になる状態のことです。放っておくと、要介護になりやすくなります。でも、フレイルは予防できるんです！今回は、フレイル予備軍になりやすい人の特徴を3...

こんにちは。studio SALUSの光次です。今日は、ちょっとした指導論的な話を。先日、テレビニュースで知ったのですが、柔道教室の先生が合宿中に、10歳の教え子に子醤油を強制的に飲ませるという暴力事件が起こったそうです。指導者本人の供述に...

何事にもリスクはつきものです。たとえば、バイクに乗るとき、事故に遭うリスクは避けられません。それでも、多くの人がバイクに乗るのは、バイクに乗ることでしか味わえない楽しさや爽快感があるからです。走ること、ランニングも同じです。ランニングをする...