ブログ 【No.65】「ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「ダイエットを頑張らずに継続するための3つの方法」と言うお話を一つ。ダイエットのリバウンド率をご存知でしょうか。様々な媒体で...
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ブログ 【No.64】「習慣を身につけるには平均２ヶ月ちょっとかかる」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「習慣を身につけるには平均２ヶ月ちょっとかかる」と言うお話を一つ。ここのところ習慣に関連する話を続けていますが、習慣を身につ...
ブログ 【No.63】「なぜ、習慣を変えると人生が楽になるのか？」という話
こんにちは！足立区北千住でダイエット、肩こり、腰痛改善セミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。今回は「なぜ、習慣を変えると人生が楽になるのか？」と言うお話を一つ。私たちの生活は、日々、様々な選択を迫られていると言われています...
ブログ 【No.62】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜楽しいから大丈夫〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「楽しいから大丈夫」というお話をひとつ。前回は、健康習慣を形成する上で阻む5つの考え方について触れました。その5つはこちら。認知不協和バンドワゴン効果ピー...
ブログ 【No.61】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜やれと言われると、やりたくなくなる〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「やれと言われると、やりたくなくなる」というお話をひとつ。前回は、健康習慣を形成する上で阻む5つの考え方について触れました。その5つはこちら。認知不協和バ...
ブログ 【No.60】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜ちょっとくらいじゃ、変わらない〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「」というお話をひとつ。前回は、健康習慣を形成する上で阻む5つの考え方について触れました。その5つはこちら。認知不協和バンドワゴン効果ピーナッツ効果リアク...
ブログ 【No.59】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜赤信号、みんなで渡れば怖くない〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「」というお話をひとつ。前回は、健康習慣を形成する上で阻む5つの考え方について触れました。その5つはこちら。認知不協和バンドワゴン効果ピーナッツ効果リアク...
ブログ 【No.58】「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜我慢する方が良くないよね〜」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「健康習慣を阻む5つの考え方とは？〜我慢する方が良くないよね〜」というお話をひとつ。私たちが健康的な習慣を身につけようとした時、それを阻むものの代表的なも...
ブログ 【No.57】「生活習慣は自己責任なのか？」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「生活習慣は自己責任なのか？」というお話をひとつ。このブログを読まれている方は、「生活習慣病」という言葉はご存知かと思います。この言葉は、厚生労働省が定義...
ブログ 【No.56】「健康のためにお魚を食べるというのは医科学的に正しいか？」という話
こんにちは。足立区北千住にあるセミパーソナルスタジオSALUS〈サルース〉の光次です。「健康のためにお魚を食べるというのは医科学的に正しいか？」というお話をひとつ。先日のブログでは死因リスクについて触れましたが、実は、あの死因リスクは１０位...